Vida saludable:  Alimentación consciente

 

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Como parte del desarrollo humano, la alimentación es importante por muchas razones; está en el primer escalón de necesidades para tu supervivencia, si te alimentas de acuerdo a tu edad, peso, actividad física, y adquieres nutrientes adecuados, te mantendrás saludable y vivirás en equilibrio.

Recuerda; vivir en equilibrio implica ser consciente de cada uno de los elementos que te constituyen como ser integral (cuerpo, emociones, pensamientos). Por lo tanto, hacerte consciente de lo que comes, es reconocer lo que haces por ti, y lo que te falta hacer.

En el taller hablaremos de qué es una correcta alimentación, y aprenderás de forma sencilla a elegir los alimentos que te ayuden a mantener un cuerpo saludable, y en consecuencia sentirte emocionalmente en equilibrio.

Al final de la sesión se dará una valoración del estado de nutrición a los asistentes.

 

 

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